Як продовжити молодість? Все про коллагене

як продовжити молодість? все про коллагене

На жаль, з часом ми не молодеем і мова йде не лише про зовнішню красу, а про весь організм в цілому. Думаю всі чули про коллагене. Цей іменитий компонент красується на будь-який баночці антивікового крему, та й асоціюється він саме з антивіковими засобами. А ось що таке колаген і навіщо він нам потрібен мало хто в курсі.

Колаген - це основа основ сполучної тканини в нашому організмі. Приблизно на 45% наш організм складається з цього білка : шкіра, волосся, м’які тканини, кістки і навіть кришталик. З віком цей відсоток знижується аж до 20-25%. Вже з 20 років організм скорочує вироблення цього білка, а неправильне харчування і шкідливі звички лише погіршують ситуацію.

Дефіцит білка в організмі призводить до порушення синтезу колагену, а значить:

- з’являються зморшки, ламаються волосся і нігті;

- часті травми м’язів, сухожиль, зв’язок;

- хрустять суглоби;

- тендітні судини.

Колаген необхідний всім. Чим старше організм, тим більше колагену потрібно і одних кісткових бульйонів і холодців тут буде мало, оскільки ферментів для розщеплення мало.

Щоб колаген “працював” необхідно приймати його разом з вітаміном С. Дослідження показали, що спільний прийом покращує синтез аж в 8 разів! Також будуть корисні вітамін А, B6, D3, лецитин, сіра, мідь, залізо і цинк.

Щоб підібрати препарат колагену краще звернутися до фахівця. І це не просто “приписочка”! Справа в тому, що існує близько 28 типів колагену, які присутні в різних тканинах. Найчастіше в нашому організмі зустрічається колаген I, II, III і IV типів. Знову ж, кожен з них присутня в певних тканинах, а ось змішувати типи колагену зовсім не можна. До того ж неконтрольований і неправильний прийом колагену може привести до неприємних побічних ефектів!

Важливо відзначити, що колаген - це білок і присутній він лише в тваринних організмах. Рослинного колагену не існує! Що б не писали на етикетках це лише маркетинговий хід.

Якщо Вам сподобалася стаття, обов’язково підписуйтесь на ресурс!


ЩЕ ПОЧИТАТИ