Вправа ВАКУУМ: результати через місяць

вправа вакуум: результати через місяць

В кінці грудня я вирішила запустити місячний експеримент з вправою ВАКУУМ (хто не знає, про що мова - завітайте в Гугл :).Мені було цікаво, яких результатів можна досягти, роблячи цю вправу щодня. Я робила 1 підхід по 5-6 разів. Фактично експеримент тривав більше місяця, але мені довелося одного разу перерватися на 3 дні місячних, 3 дні застуди + пару днів я прокидаюся і не встигала його з ранку зробити. Разом мінус тиждень, але все одно я його робила більше 3 тижнів. Результат нульовий. Візуально область талії не стала ні стрункішою, ні рельєфніше.

Приблизно такий результат я і очікувала. Продовжую експеримент ще рівно на 1 місяць - можливо, одного місяця занадто мало, щоб результати виявилися. Цього разу для чистоти експерименту заміряю талію “до” і “після”. А у вас є якісь достовірні дані про ефективність вправи вакуум? Спостерігали ефект на собі або знайомих?



ЩЕ ПОЧИТАТИ