Топ 10 найшкідливіших продуктів для людини

топ 10 найшкідливіших продуктів для людини

Ми уже представили найбільш корисні для організму людини продукти, але так само вирішили ознайомити вас з тим, чого варто побоюватися.

1.Сахарний напої.

В сучасному світі ми переповнені великим достатком різної смачної газованої води і різного об’ема.Но це дуже шкідливий продукт не представляє нічого корисного для нас.

Мозок “не реєструє” це як піщу.По цієї причини люди споживають менше інших продуктів.

Так само цукор у великих кількостях провокує інсульт, діабет і багато хто з серцевих заболеваній.Так ж цукрові напої це великий відкритий, що призводить до ожиріння.

2.Белий хліб.

Зазвичай весь білий хліб містить в собі білковий глютен.Ето головна причина для людей страждають чутливістю до глютену і на целіакію.

Проте, все “масштабні” хліба “шкідливі, так як готуються з рафінованої пшениці і містять” порожні калорії “(це призводить до сплесків цукру у крові).

Найкраще обмежити себе у вживанні білого хліба.

3. Більшість фруктових соків.

Незважаючи на те, що фруктові соки містять антиоксиданти і вітамін С, це більше велика кількість “солодкої фруктової води”.

Фактично, сік містить стільки ж цукру як і цукрові газовані напої, іноді навіть більше.

Хороша альтернатива це сік граната або чорниці, а й їх варто розглядати як добавки, а не повсякденний раціон.

4.Промишеленние рослинні масла.

Вони багаті жирними кислотами омега-6.

З такими оліями існує багато серйозних проблем.Оні чутливі до окислення і викликають підвищений окислювальний стресс.Так ж підвищує ризик розвитку раку.

Альтернатива цьому: кокосове масло, оливкову олію (extra virgin) так само масло авокадо.

5.Маргарін.

Коли він вважався здоровою альтернативою масла.

Це псевдо-їжа, яка вигадувалася щоб бути схожою на масло як зовні так і по-смаку.

Вони містять велику кількість штучних інгредієнтів, виготовляються з промислових рослинних масел, які були Гідрований.

Майте на увазі, що виробникам дозволено маркувати свою продукцію «без транс-жирів», якщо вона містить менше 0,5 г на порцію, що як і раніше значна.

6.Сдоби.

Печива, тортики, тістечка і тому подібні продукти.

Готуються з рафінованого цукру рафінованої пшеничного борошна і жирів.

Це один з найгірших продуктів, ніяких поживних речовин, але велика кількість шкідливих інгредієнтів і величезна кількість калорій.

7.Картофель-фрі і чіпси.

Сам картопля багатий крохмалем, що не є добре, а перероблений в чіпси або фрі набагато гірше.

Велика кількість калорій, що підвищує ваш вас.

Так само суцільні канцерогени і акріламіди.Нічего корисного суцільний шкоду.

Альтернатива-морковь, горіхи або сухофрукти.

8.Нізкожірний йогурт.

Більшість промишеленних “корисних” йогуртів з низьким вмістом жиру насичують цукру для заповнення смаку.

У більшості йогуртів так само немає “пробіотичних бактерій”, так як йогурти пастеризують, вони вбивають всі бактерії.

Альтернатива-йогурт, що містить живі і активні пробіотікі.Ідеальнее саморобні йогурти.

9.Продукти з низьким вмістом вуглеводів.

Популярні Низьковуглеводні дієти бувають не так корисні.

Майже вся промислова “низкоуглеводная” їжа це штучні інгредієнти змішані разом.

10.Мороженное.

У всьому промисловому мороженому міститься цукор, мала кількість поживних речовин, тому його легко багато з’їсти.

На десерт вживати ще гірше, так як ви додаєте його до вже вжитим калорій.

Підписуйтесь на наш ресурс-кожен день корисні статті для здоров'я організму і розуму.



ЩЕ ПОЧИТАТИ