Правильні звички

починайте день з потягушек від маківки до п'ят

Починайте день з потягушек від маківки до п’ят

А знаєте, я точно можу вгадати, хто проходив мої марафони. Бачу я своїх дівчаток здалеку.

Мої учениці ніколи не нахилять голову і не уткнутися в телефон, цей гаджет буде гордо ширяти
перед очима.
А автоледи НЕ скукожітся за кермом - невимушена поза, кермо в руках, голова на підголівнику.
Хочете так само, приєднуєтеся, вбирає …

Є у вас правила молодості і краси?

У мене є і я йду я їм чесно і беззаперечно, як вчить моя шикарна Мама @marideboshir.
Я їй вірю - результат на лице.

Починати потрібно з самого ранку, як тільки промінчик сонця полоскотав вії, ну, або хмаринка
заглянула до вас у вікно.

Відкрили очі - посміхнулися, не треба зразу пускати в свою голову вихор думок і проблем.
Гальмівний! Чи не хапайте в руки телефон.

Саме з потягушек від маківки до п’ят я починаю свій день щоранку з 13-и років.
Тоді-то і діагностували мені, зовсім ще дівчині, дві грижі хребта, але ніхто не
розкис і не здався.

Звичка № 1 Посміхнулися, потягнулися.
Згадайте, вскочили різко з ліжка, в голову вдарило - все, ти не в гуморі, день зіпсований, вже
втомилися …

Так що всім дядькам і тіткам, а так само їх діткам необхідно розбудити не тільки свій мозок, а й
тіло.

М’язи після тривалого відпочинку розслаблені і потребують м’якому включенні до роботи, а
природа продумала цей процес просто чарівно - поятгушкі підв’язані до центру задоволень
в мозку людини.

Тіло напружується поступово, хвилеподібно, відбувається розкриття капілярів і включення робочого кровообігу, ще й із задоволенням.

Не шкодуйте часу на поступовий підйом, від ранкового потягування залежить ваша бадьорість і
настрій.

Які б проблеми вас не турбували, починайте день з посмішки.
Подивіться в дзеркало, в кінці кінців, посмійтеся над собою, обдуріть свій мозок.

І повірте, набагато простіше буде подолати всі перешкоди, почавши день саме так.

Вмилися, поснідали і вперед до нового день.
А як ви ввійдете в нього, теж залежить від вас. З гордо піднятою головою або згорблена як
побита собака.

Грубо - так … Але почати з постави необхідно.
Озирніться навколо, згорблені спини, шиї в плечах, вдови горбик хилить … Ні, так не піде.
Голова повинна знаходитися строго вертикально щодо тіла.

Звичка № 2 Уявіть, що ви за верхівку підвішені до неба. Ще одна корисна звичка.
Представили?

Розправте плечі, а краще, ви - плечики для одягу. Така собі елегантна, стильна вішалка,
гачок-голова жорстко закріплена на одному рівні, плечі розправлені, тіло вільно
спадає, хода вільна від стегна … І ось, вже не загубитися в натовпі.

Звичка № 3 - дивитися «на небо». Чи не в телефон і не під ноги.

А що у нас з виразом обличчя, сподіваюся, ранкова посмішка ще тримає? Ну, розслабтеся,
припиніть, що не стискає зуби.

Багато, навіть самі того не помічаючи, тримають зуби в зімкнутому стані, результат - гіпертонус
жувальних м’язів, асиметрія особи, короткий підборіддя, брилі, зіпсовані зуби …

Звичка № 4 - не замикаються зуби.
У нормі, зуби не повинні бути зімкнуті, нижня щелепа не обмежують, губи не стиснуті.

Чи помічали, переважна більшість жінок кривлять і підтискають губи, куріння взагалі
окрема тема - рот, як куряча ж-па. Зморшки заломи, ніякої свіжості і пухлості.

Ні в одному глянцевому журналі не знайдете фото моделі з щільно зімкнутими губами, це завжди
трохи відкритий розслаблений рот.
Саме губи надають особі привітність і сексуальність.
Але часом скутість настільки сильна, що людина не відчуває, але тільки ось з ранку зводить вилиці,
дивно ниють зуби, і ямочки на підборідді з’явилися і у губ.

Для зняття напруги ловите простий прийом - видуваємо повітря крізь зімкнуті губи,
уявіть, ви конячка і пирхав від задоволення.

Звичка № 5 - тримати зону рота розслабленої, губи трохи прочиненими.
Ще один секрет вам розповім. Вірне положення язика в роті сприяє зовнішньої
привабливості особи і правильну поставу.

Здивовані? Так - факт і це доведено!
Далі буде …

Підписуйтесь на мене в соцмережах - це зручно:

• ВКонтакте
• Facebook
• Instagram
• Офіційний сайт



ЩЕ ПОЧИТАТИ