Ем такий салат, якщо треба швидко схуднути: мій рецепт

Л ето, море, пляж. Скоро у відпустку, а зайва вага все варто? Хочете швидко і легко схуднути за найкоротші терміни? Цей салат зможе вам допомогти. Якщо після тривалого очікування на ньому короткий час, помітите зміни.

У сильну спеку їсти особливо не хочеться. Сильно жирну їжу і довгу підготовку варто відкласти на більш холодну пору року. Так що салатик не тільки допоможе схуднути , але і звільнить від тривалого стояння за плитою.

Я роблю такий салатик, коли сильно втомлена приходжу з роботи. Чи не їсти все-одно не вийде, а “заморити черв’ячка” саме те. 5 хвилин і все готово. І шлунок не порожній, і зайві калорії не з’являться.

Що потрібно для салату:

складові

складові

  • свіжі огірки - 500 гр.
  • кріп - 1/2 пучка
  • петрушка - 1/2 пучка
  • часник - 1 зубчик
  • лимонний сік - 2 ч.л.
  • сіль - 1/2 ч.л.
  • лляне масло - 1 ст.л.

Як я готую:

крок 1

крок 1

Н арезаю довільно огірки.

крок 2

крок 2

Ш інкую всю зелень.

крок 3

крок 3

З кладивает зелень з огірками в миску. Додаю продавлений часник, лимонний сік, сіль і льняне масло ( можна використовувати гірчичне або рослинне ). Гарненько перемішую.

підсумкове блюдо

підсумкове блюдо

У від такої простої і робочий спосіб швидко схуднути і корисно поїсти .

ем такий салат, якщо треба швидко схуднути: мій рецепт



ЩЕ ПОЧИТАТИ