Ніколи не пізно позбутися целюліту

фото pixabay.com

фото pixabay.com

Позбавтеся від целюліту раз і назавжди! Поверніть собі рівну і гладку шкіру - за 30 хвилин в день.

Целюліт - що це?

Це зміни в підшкірно-жировому шарі. Вони починаються з невеликого набряку, а закінчуються горбками і ефектом “апельсинової кірки”.

У чому причина целюліту?

Виною всьому адипоцити - це клітини, які накопичують жири та роблять нас енергійними (трансформують жири в калорії). Целюліт - простіше кажучи - це порушення роботи адипоцитів. У жінок близько 35 мільярдів адипоцитів.

Чому відбувається збій?

Це може бути пов’язано зі спадковістю, неправильним харчуванням, стресом, гормональною перебудовою, вагітністю і малорухливим способом життя. Адипоцити перестають працювати і починають накопичувати жири. Судини стискаються, в тканинах накопичується рідина, колаген перестає вироблятися - і ми бачимо целюліт.

Як побороти целюліт?

  • Є поменше цукру (булочок, варення, газованої води), тому що адипоцити трансформують жири саме з цукру харчового походження. Чим менше глюкози, тим менше жиру будуть запасати клітини.
  • Рухатися більше! Як мінімум - гуляйте від години в день. Краще додати плавання, заняття йогою або іншу фізичне навантаження.Хоча б 1-2 рази на тиждень.
  • Заборонити собі нервувати і хвилюватися . Стрес (там довга гормональна історія) не сприяє процесу розщеплення жирів.Навпаки. Стимулює накопичення жирів.
  • Поліпшити кровообіг - використовуйте антицелюлітний масло, нанесіть його на проблемні ділянки і масажуйте по 5-10 хвилин ввечері. Ми рекомендуємо спеціальну суміш - з гірчиці, перцю, імбиру, куркуми, кориці, апельсина, лимона, розмарину і пачулі.
  • Раз в тиждень ходите в сауну або лазню : при високій температурі прискорюється кровообіг, клітини насичуються киснем, жири розщеплюються (навіть в підшкірно-жировому шарі), при цьому токсини виходять разом з потом.
  • Випивайте в день мінімум 1,5 літра води протягом дня: це нормалізує обмін речовин, а шкіра не буде втрачати вологу.


ЩЕ ПОЧИТАТИ