Що з'їсти, коли

що з'їсти, коли ...

Коли ви відчуваєте сильні емоції, особливо негативні, організм може вимагати продукти для забезпечення почуття психологічного комфорту. І тоді мозок кричить: “запхати в себе вже що-небудь”. І як правило, що-небудь - це висококалорійна шкідливість.

Пропоную, замінити її на корисні функціональні продукти. І схомячіть:

✔ йогурт, киноа, шпинат, шоколад - коли сумно

✔ брокколі, мигдаль, вівсянка, індичка - коли стрессуете

✔ ромашка, селера, яйце, фісташки - коли зліться

✔ банан, авокадо, хумус, червона риби - коли втомилися



ЩЕ ПОЧИТАТИ