Сувора дієта при ГВ: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

Кожна дівчина / жінку, яка готується стати мамою вперше або вже народила замислюється про те, чи потрібно дотримуватися в перші кілька тижнів, а то і місяців будь-якої дієти. Ще більше в оману людей вводять подібні статті, написані за гроші на біржах для рерайтерів і копірайтерів.

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

І думка мам-експертів на форумах (так-так і там до сих пір щось обговорюють, так само є додатки форумів!):

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

Так само інтернет рясніє варіантами меню для годуючих мам. Найчастіше вони суперечать один одному і дають неповну або зовсім неправдиву інформацію!

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

Коментувати наведені ілюстрації я не стану. Напишіть що думаєте на їх рахунок в коментарях!

Але не всі статті такі погані і вводять в оману або некомпетентні. Є хороші джерела. Ось один з них:

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

На жаль, починаєш краще розбиратися в питанні, коли сам пройдеш з цією проблемою всі кола пекла і набьyoшь шишок.

Але питання про те, чи потрібна дієта в перші 3-4 місяці після пологів, якщо малюк на грудному вигодовуванні, залишається відкритим, незважаючи на хорошу його освітленість (потрібно тільки фільтрувати інформацію).

У скрині вище наведені кілька причин чому ПОТРІБНО дотримуватися дієти, якщо дитина на ГВ. Але незважаючи на те, що найбільш поширеними причинами є речі важливі - кольки і метеоризм, діатез і алергічна реакція - дуже багато мам вирішують ігнорувати і їх! Добре, якщо це буде алергічна реакція, а не псоріаз! Тільки подумайте: через те, що мама не захотіла на невеликий відрізок часу ущемити себе в раціоні і наїлася від душі (і своєї егоїстичної натури) полуниці, апельсинів, винограду або шоколаду (або інших алергенів) у дитини з’явиться не просто алергія, а захворювання, яке надалі буде передаватися його дітям і онукам і буде вражати не тільки шкірні покриви, а й кістки, суглоби!

Або мами люблять все “скидати” на кольки, яких не уникнути! Вони вважають, що відмова від коли, фастфуду та чіпсів - вже більш ніж достатня плата за здоров’я їхньої дитини. АЛЕ коліки, які пов’язані з фізіологічним розвитком можна зняти за допомогою масажу, відвару препаратів з симетиконом (вітрогонною) або з фенхелем ще з вечора і у вас не буде безсонних ночей! А якщо мама їсть щось від чого у малюка будуть гази і здуття, цим молоком вона його поїти буде ВРЮ ніч! У цьому випадку ні масаж, ні БАДи не допоможуть, тому що те, на що реагує кишківник малюка надходить в організм постійно! А потім ці мами лають всіх і вся, мовляв, нічого не допомагає, все брехня! Так ви і самі висипатися не будете і дитини замучать!

сувора дієта при гв: заскок педантичних матусь або дійсна необхідність?

Що ж робити?! Дієті однозначно бути!

Чого ж не можна їсти? Легше сказати чого можна, адже список обмежений, але не на довго.Наприклад, яловичина обмежена не на 3-4 місяці, як свинина (і через жирності). Її можна вводити вже на 2й-3й тижня.

Головне, ретельно вивчити алергенні продукти, так як серед них зустрічаються зовсім несподівані і ті, про які можливо ви раніше не чули (як про аллергенах) і навіть подумати на них на могли.

Серед них риба (вся, а не тільки червона) і морепродукти, молоко (через лактози), сир ферментований і розсолу (бринза, мацарелла, фета так само через вміст соли), овочеві консерви і консерви взагалі, хліб (з -за дріжджів), виноград (через цукру, який так само викликає процес бродіння), гриби.

Так само необхідно “прислухатися” до свого організму і його реакції на різні продукти.Наприклад, у моєї сестри були “тертя” з цибулею (відповідно і у малюка), а ось з білокачанної капустою все було добре.

Виходячи з цих чинників потрібно складати свій раціон і потроху його розширювати, відстежуючи реакцію малюка.

АЛЕ так само потрібно пам’ятати про те, що і дозволеними продуктами краще не зловживати!Так от яєць, твердого сиру, кефіру можуть бути гази, які знову приведуть до болю і поганого сну, хоча ці продукти дозволені.

Ставтеся до здоров’я малюка з самого народження відповідально, немає більш-менш важливих моментів або тих, що ви можете пройти абияк (а по-вашому набагато легше) на заздрість іншим мамам!

Підписуйтесь на ресурс, щоб бути в курсі публікацій!
Будемо обговорювати багато цікавих тем!


ЩЕ ПОЧИТАТИ