Чи шкідливий протеїн? - Відповідь особи, що приймає його 4 роки

Протеїн- дуже популярна штука, але знають про його властивості зовсім невелика кількість людей. Звідси і народжуються міфи про нього: хтось каже, що від нього пропадає потенція, хтось стверджує що від прийому протеїну розвивається рак. Чи так це насправді? - Зараз будемо розбиратися.

Ми намагаємося для вас :) Якщо сподобається стаття, не забудь поставити лайк і підписатися, ну а ми починаємо.

Отже, для початку розвіємо кілька найпопулярніших міфів про протеїні:

Міф №1 Організм не засвоює білкові добавки, в наслідок чого може виникнути рак

Якщо б це було дійсно так, то зі списку корисних продуктів можна було б викреслювати рибу, арахіс, молоко, яйця, сир і ще багато всього. Адже у всіх цих продуктах, як і в протеїні міститься білок.

Міф №2 Протеїн веде до імпотенції

Повна маячня . Протеїн - це концентрований білок, який не містить гормонів, в наслідок чого він ніяк не може впливати на статеве життя чоловіка.

Міф №3 Протеїн викликає звикання.

На ділі ж протеїн - це, всього лише, харчова добавка, до якої не звикають. Точно так же, як і до соків або вітамінів. Навіть якщо брати кінську дозу білку, а потім різко відмовитися від нього, абсолютно нічого не відбудеться. Адже протеїн - не наркотик і не хімія.

чи шкідливий протеїн? - відповідь особи, що приймає його 4 роки

Тепер перейду безпосередньо до власного досвіду.

Протеїн я використовую вже протягом 4 років, до цього займався без добавок, тому щопросто не вистачало грошей. Приймаю я його один раз до треніровкі- за 1-2 години до неї, і ще один раз після тренування.

Позитивні ефекти, які я помітив:

1) Ефективність тренінгу збільшилася в рази, для зростання м’язової маси протеїн підходить просто ідеально

2) Також за допомогою протеїну можна запросто вгамувати голод, якщо в холодильнику порожньо, зможе відмінно замінити перекус

3) Завдяки прийому протеїну, моя витривалість і працездатність на тренуваннях непогано так збільшилася, це черговий його великий плюс

Мінуси, помічені мною:

1) Іноді після ситної вечері та одночасного прийому протеїну, через 10-15 хвилин дуже хочеться в туалет по-великому, тому якщо вам потрібно кудись йти, не раджу сильно наїдатися і шліфувати це протеїном. (Можливо це так працює тільки зі мною)

чи шкідливий протеїн? - відповідь особи, що приймає його 4 роки

На сьогодні це все. Безпідставно стверджують протеїні, якщо вам потрібно набрати м’язову масу- протеїн відмінний помічник.

Діліться цією статтею з друзями, ставте лайки і підписуйтесь. – Нам дуже приємно :)



ЩЕ ПОЧИТАТИ